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                        大雪養生

                        大雪是二十四節氣的第21個節氣,通常在每年的12月7或8日。大雪,顧名思義,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了這個時段,雪往往下得大、范圍也廣,故名大雪。大雪前后...

                        養生知識

                        • <strong>冬季食用腐乳助消化降血壓</strong> 冬季食用腐乳助消化降血壓

                          腐乳是非常適合人們經常食用的一種調味品,腐乳用的是黃豆作為主要原料制作的,腐乳制作過程簡單。腐乳是老百姓家常非...

                        食療食材

                        養生問答

                        問答區

                        • 21:00-23:00 [ 千萬別慪氣 ]

                          這個時間切記不生氣,不狂喜,不大悲,會引起血糖增高,保持安靜或聽聽音樂...

                        • 23:00-1:00 [ 照顧好膽經 ]

                          晚11點后不睡會導致失眠,長期熬夜,會導致口干、口苦、目眩、耳鳴...

                        • 1:00-3:00 [ 熟睡保肝 ]

                          此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等...

                        • 3:00-5:00 [ 夢里深呼吸 ]

                          此時保持熟睡,是對肺最好的保護,如果肺氣不順暢,人就會變得黝黑,虛弱等...

                        • 5:00-7:00 [ 記得上廁所 ]

                          這是早上排便的最佳時段。體內的垃圾毒素排不出來,會導致肥胖、易生痤瘡等...

                        • 7:00-9:00 [ 按時吃早餐 ]

                          養胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西,容易患胃病和消化道潰瘍...

                        • 9:00-11:00 [ 喝水6杯 ]

                          此時是脾工作的時候,喝水6杯可防止四肢發酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀...

                        • 11:00-13:00 [ 小憩午睡 ]

                          心經當令,所以中午不吃飯就會心慌哦!吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足...

                        • 13:00-15:00 [ 進食了嗎 ]

                          午餐如果吃的過飽會出現消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽...

                        • 15:00-17:00 [ 膀胱的調養 ]

                          若想減肥、排毒可要抓住這個時段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒...

                        • 17:00-19:00 [ 腎的調養 ]

                          此時是行房事的最佳時刻,你要再喝一杯溫水清洗你的腎,減少患腎結石...

                        • 19:00-21:00 [ 散步 ]

                          晚飯后散散步,多拍拍,最好不要抽煙,用冷水洗臉、溫水刷牙...

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                        北京十一选五出奖号码

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